برين فود

خس، دجاج مقرمش، طماطم، ذرة حلوة، تورتيلا، موتزاريلا، مع رانش 320 سعرة حرارية، 30 بروتين، كربوهيدرات 26 و دهون 10

خس، خيار، طماطم، فلفل الوان، زيتون، جبنة بالخل سعرات حرارية 229، كربوهيدرات 66، بروتين 55، دهون 44

خس، دجاج مقرمش، طماطم، ذرة حلوة، تورتيلا، موتزاريلا، مع رانش 320 سعرة حرارية، 30 بروتين، كربوهيدرات 26 و دهون 10

برجر، خس، طماطم، بطاطس مشوية، مشروم و بصل 320 سعرة حرارية، 35 بروتين، 30 كربوهيدرات، 35 دهون

تونة، زيتون، فلفل الوان و مكرونة 291 سعرة حرارية، 30 كربوهيدرات، 38 بروتين، 4 دهون

خس، طماطم، خيار، فواكه موسمية، أفوكادو، مكسرات صوص مستردة بالعسل 229 سعرة حرارية، 17 كربوهيدرات، 7 بروتين، 3 دهون

دجاج، خس، طماطم، ذرة حلوة و صوص سيزر 457 سعرة حرارية، 45 بروتين، 45 كربوهيدرات، 45 دهون

جبنة حلومي، خس، طماطم، خيار، فلفل مشوي و مكسرات سعرات حرارية 562، بروتين 30، كربوهيدرات 18 و دهون 44

دجاج، مكرونة، صوص سيزار، خس وذرة حلوة السعرات الحرارية 303، البروتين 30، الكربوهيدرات 37 والدهون 5

خس، ذرة حلوة، فاصوليا حمراء، دجاج، تورتيلا، أفوكادو مع مستردة بالعسل 371 سعرة حرارية، 39 بروتين، 13 كربوهيدرات، 10 دهون

ناتشوز، طماطم، لحم و جبنة مشوية

فراخ مقرمشة و صوص رانش

ناتشوز، صوص مستردة بالعسل و بيكو دي جالو

دجاج مشوي، صوص بيستو، خس، جبنة مشوية مع بطاطس مشوية 560 كالوريز ، 40 بروتين ، 39 كربوهيدرات ، 11 دهون

جمبري، فلفل الوان و صوص اسيوي

تونة، فلفل الوان، ذرة حلوة و مايونيز ليمون سعرات حرارية 293، بروتين 13، كربوهيدرات 34 و دهون 10

دجاج، أفوكادو، فلفل مشوي 520 سعرة حرارية، 40 بروتين، 44 كربوهيدرات، 13 دهون

ستيك لحم، فلفل الوان، بصل، جبنة مع بطاطس مشوية سعرات حرارية 560، بروتين 65، كربوهيدرات 55 و دهون 11

تركي مدخن، جبنة مشوية و صوص رانش سعرات حرارية 277، بروتين 13، كربوهيدرات 34 و دهون 10

برجر لحم بقري، خس، طماطم، جبنة مشوية مع بطاطس مشوية و صوص فيت 450 سعرة حرارية، 27 بروتين، 20 كربوهيدرات، 38 دهون

150 جم دجاج مشوي، طماطم، خس، جبنة مشوية مع بطاطس مشوية و صوص فيت 522 سعرة حرارية، 63 بروتين، 30 كربوهيدرات، 10 دهون

أرز، 150 جم دجاج، خضار سوتيه، صوص مستردة بالعسل 502 سعرة حرارية، 51 كربوهيدرات، بروتين 52، دهون 6

دجاج محشي تركي مدخن، جبن، خضار سوتيه، بطاطس مهروسة مع صوص الرانش سعرات حرارية 508، بروتين 62، كربوهيدرات 30 و دهون 16

كفتة لحم، أرز، بيكو دي جالو، صوص و مكسرات سعرات حرارية 620، بروتين 41، كربوهيدرات 57 و دهون 21

أرز، جمبري، خضار فاهيتا و خضار سوتيه سعرات حرارية 370، بروتين 32، كربوهيدرات 52 و دهون 9

أرز اصفر، 150 جم دجاج، خضار سوتيه، صوص زبادي 502 سعرة حرارية، 51 كربوهيدرات، بروتين 61، دهون 6

فراخ، جمبري مع صوص ابيض صحي سعرات حرارية 611، بروتين 78، كربوهيدرات 50 و دهون 9

دجاج مشوي 150 جرام، أرز، ذرة حلو، حمص، بروكلي، مكسرات و صوص رانش 615 سعرة حرارية، 51 بروتين، 53 كربوهيدرات، 19 دهون

590 سعرة حرارية، 53 كربوهيدرات، 51 بروتين، 19 دهون دجاج مقرمش، فاصوليا حمراء، افوكادو وصوص رانش

سالمون مشوي، أرز، باذنجان، بروكلي، طماطم و صويا عسل سعرات حرارية 430، بروتين 38، كربوهيدرات 65 و دهون 9

أرز،150 جم دجاج، ذرة حلوة، فاصوليا حمراء تورتيلا، هلابينو، صوص رانش 590 سعرة حرارية، بروتين 51، 53 كربوهيدرات، 19 دهون

دجاج 150 جرام، أرز، طماطم، خس، تورتيلا مع صوص الرانش و صوص الاستراتشا سعرات حرارية 534، بروتين 52 كربوهيدرات 53 و دهون 9

مكرونة ، دجاج، مشروم، صوص ابيض صحي 620 سعرة حرارية، 49 بروتين، 75 كربوهيدرات، 12 دهون

دجاج، مكرونة، صوص ابيض ، بيف بيكون و صوص ستراتشا 878 سعرة حرارية، بروتين 69، 99 كربوهيدرات، 26 دهون

جمبري، نودلس، فلفل حلو، صوص آسيوي وخضروات

زبادي يوناني، شيا، فواكه، جرانولا

شوفان، شوكولاتة داكنة و سكر ستيفا

3 بان كيك مع أوريو و زبادي يوناني

شوفان، شوكولاتة داكنة، جرانولا الفاكهة

3 بان كيك بالعسل والفواكه