Eat Light

نودلز فيتوتشيني، صوص كريمي خفيف، مشروم سوتيه و دجاج، 550 سعرة حرارية، 60 بروتين، 30 كربوهيدرات و15 دهون

فاصوليا حمراء، ذرة حلوة، فلفل ألوان، زيتون أسود و مكرونة سيربنتيني سعرات حرارية 350، بروتين 45، كربوهيدرات 25 و 15 دهون

صدور دجاج مشوية، تقدم مع أرز أصفر و خضروات مشوية، 400 سعرة حرارية، 60 بروتين، 50 كربوهيدرات و6 دهون

سعرات حرارية 220، بروتين 15، كربوهيدرات 35 و 26 دهون

إستربس صدور دجاج متبلة، فلفل ألوان و بصل، تقدم مع صوص فاهيتا و أرز أصفر، 510 سعرة حرارية، 60 بروتين، 60 كربوهيدرات و 8 دهون

سعرات حرارية 39، بروتين 12، كربوهيدرات 30 و 20 دهون

مكعبات دجاج سوتيه مع صوص ليمون أبيض كريمي، تقدم مع أرز أبيض و كوسة بالثوم، 550 سعرة حرارية، 60 بروتين، 40 كربوهيدرات و10 دهون

فاصوليا حمراء، ذرة حلوة، فلفل ألوان، زيتون أسود، مكرونة فوسيلي و لحم تونة خفيف،سعرات حرارية 263، بروتين 45، كربوهيدرات 25 و 15 دهون

خس، جرجير، فاصوليا حمراء، ذرة حلوة، فاهيتا دجاج و صوص بني حلو ،سعرات حرارية 334، بروتين 43، كربوهيدرات 21.4 و 9.8 دهون

صدور دجاج مسحب محشوة جبنة موتزاريلا خفيفة، زيتون و صوص بيستو، مغطاه بصوص لايت، تقدم مع بطاطس مهروسة و خضار سوتيه، 500 سعرة حرارية، 60 بروتين، 45 كربوهيدرات و 8 دهون

سعرات حرارية 180، بروتين 15، كربوهيدرات 11 و 6 دهون

سعرات حرارية 150، بروتين 12، كربوهيدرات 18 و 6 دهون

سعرات حرارية 130، بروتين 15، كربوهيدرات 15 و 6 دهون

سعرات حرارية 130، بروتين 10، كربوهيدرات 10 و 6 دهون

سعرات حرارية 39، بروتين 12، كربوهيدرات 30 و 20 دهون

سعرات حرارية 220، بروتين 15، كربوهيدرات 35 و 26 دهون

سعرات حرارية 150، بروتين 15، كربوهيدرات 18 و 8 دهون

سعرات حرارية 180، بروتين 20، كربوهيدرات 12 و 8 دهون

سعرات حرارية 140، بروتين 10، كربوهيدرات 40 و 10 دهون

سعرات حرارية 250، بروتين 25، كربوهيدرات 20 و 10 دهون

فاصوليا حمراء، ذرة حلوة، فلفل ألوان، زيتون أسود، جزر، طماطم، خس و لحم تونة خفيف، سعرات حرارية 105، بروتين 40، كربوهيدرات 10 و 5 دهون

جمبري مشوي، خس، خيار، ذرة حلوة و شبت، سعرات حرارية 170، بروتين 40، كربوهيدرات 10 و 10 دهون

سلمون مدخن، خس، شبت، بصل أخضر و كابري،سعرات حرارية 115، بروتين 40، كربوهيدرات 10 و 10 دهون

خس، خيار، طماطم، فلفل ألوان، ذرة حلوة، زيتون أسود، مشروم، جبنة خفيفة و رومي،سعرات حرارية 210 ، بروتين 45، كربوهيدرات 15 و10 دهون

خس، جبنة خفيفة و دجاج مشوي، سعرات حرارية 265، بروتين 45، كربوهيدرات 20 و 8 دهون

تفاح أخضر، أفوكادو، طماطم، خيار، خس، فاصوليا حمراء، كيوي، فلفل ألوان، كينوا و كزبرة،سعرات حرارية 300، بروتين 30، كربوهيدرات 10 و 8 دهون

رمان، مشروم، طماطم، جبنة خفيفة، لوز و جرجير،سعرات حرارية 255، بروتين 10، كربوهيدرات 15 و 5 دهون

فاصوليا حمراء، ذرة حلوة، فلفل ألوان، زيتون أسود، مكرونة فوسيلي و لحم تونة خفيف،سعرات حرارية 263، بروتين 45، كربوهيدرات 25 و 15 دهون

فاصوليا حمراء، ذرة حلوة، فلفل ألوان، زيتون أسود و مكرونة سيربنتيني سعرات حرارية 350، بروتين 45، كربوهيدرات 25 و 15 دهون

أناناس، أفوكادو، دجاج محمر، جرجير، خس و طماطم شيري سعرات حرارية 375، بروتين 40، كربوهيدرات 20 و 12 دهون

خس، جرجير، فاصوليا حمراء، ذرة حلوة، فاهيتا دجاج و صوص بني حلو ،سعرات حرارية 334، بروتين 43، كربوهيدرات 21.4 و 9.8 دهون

دجاج مشوي، خس، فلفل ألوان، ذرة حلوة، فاصوليا حمراء، كزبرة، أفوكادو، بصل أحمر و تاكو، سعرات حرارية 141، بروتين 45، كربوهيدرات 15 و 8 دهون

خس، طماطم، خيار، بصل أحمر، فلفل أخضر، زيتون أسود، جبنة بيضاء، سعرات حرارية 150، بروتين 15، كربوهيدرات 10 و 15 دهون

لحم بقري محمر، جرجير، جبنة خفيفة و مايونيز خفيف، 340 سعرة حرارية، 35 بروتين، 30 كربوهيدرات و 20 دهون،

لحم بقري محمر، جرجير، جبنة خفيفة و مايونيز خفيف، 340 سعرة حرارية، 35 بروتين، 30 كربوهيدرات و 20 دهون،

لحم رومي محمر، خس، جبنة خفيفة و مايونيز خفيف، 300 سعرة حرارية، 35 بروتين، 30 كربوهيدرات و 17 دهون،

تونة، فلفل ألوان، زيتون أسود، مستردة و مايونيز خفيف، 400 سعرة حرارية، 41 بروتين، 41 كربوهيدرات و 20 دهون،

تونة و مايونيز خفيفة، 320 سعرة حرارية، 35 بروتين، 30 كربوهيدرات و15 دهون

برجر ، جبنة ، طماطم ، خس ، 350 سعرة حرارية، 55 بروتين، 38 كربوهيدرات و 20 دهون

إستربس صدور دجاج متبلة، فلفل ألوان و بصل، تقدم مع صوص فاهيتا و أرز أصفر، 510 سعرة حرارية، 60 بروتين، 60 كربوهيدرات و 8 دهون

مكعبات دجاج سوتيه، مشروم و صوص أبيض كريمي، تقدم مع أرز أبيض و خضروات سوتيه، 550 سعرة حرارية، 60 بروتين، 29.8 كربوهيدرات و 10 دهون

صدور دجاج مسحب محشوة جبنة موتزاريلا خفيفة، زيتون و صوص بيستو، مغطاه بصوص لايت، تقدم مع بطاطس مهروسة و خضار سوتيه، 500 سعرة حرارية، 60 بروتين، 45 كربوهيدرات و 8 دهون

مكعبات دجاج سوتيه مع صوص ليمون أبيض كريمي، تقدم مع أرز أبيض و كوسة بالثوم، 550 سعرة حرارية، 60 بروتين، 40 كربوهيدرات و10 دهون

صدور دجاج مشوية، تقدم مع أرز أصفر و خضروات مشوية، 400 سعرة حرارية، 60 بروتين، 50 كربوهيدرات و6 دهون

شرائح صدور دجاج مسحبة مع صوص بيكاتا، تقدم مع بطاطس مهروسة و فاصوليا خضراء، 550 سعرة حرارية، 60 بروتين، 50 كربوهيدرات و10 دهون

مكعبات دجاج ممزوجة بخلطة البيتزا الخاصة مغطاة بالموزريلا الذائبة، تقدم مع فريك، 500 سعر حراري، 60 بروتين، 50 كربوهيدرات و 10 دهون

صدور دجاج كاملة بالفرن متبلة بالأعشاب، تقدم مع بطاطس ويدجز و مشكل خضروات مشوية، 400 سعر حراري، 65 بروتين، 50 كربوهيدرات و6 دهون

شرائح صدور دجاج مطبوخة مع سويت آند ساور، مع مشكل فلفل ألوان و جزر، تقدم مع أرز بسمتي أبيض، 500 سعرة حرارية، 60 بروتين، 60 كربوهيدرات و 8 دهون

مكعبات دجاج مشوي، 400 سعرة حرارية، 50 بروتين، 50 كربوهيدرات و6 دهون

فيليه مينيون مشوي علي الفحم، يقدم مع أرز بسمتي أبيض و خضروات علي البخار، 530 سعر حراري، 530 سعرة حرارية، 55.3 بروتين، 40 كربوهيدرات و 15 دهون

شرائح لحم بقري متبلة، فلفل ألوان و بصل، تقدم مع صوص فاهيتا و أرز أبيض، 620 سعرة حرارية، 60 بروتين، 35 كربوهيدرات و30 دهون

لحم مفروم مشوي مع مشكل أعشاب، يقدم مع خضروات ممشوية و فريك، 400 سعرة حرارية، 55 بروتين، 35 كربوهيدرات و30 دهون

2 قطعة برجر بيتي، تقدم مع بطاطس مهروسة و خضروات مشوية، 400 سعرة حرارية، 55 بروتين، 35 كربوهيدرات و15 دهون

فيليه لحم، يقدم مع مشروم، بطاطس مهروسة و بروكلي، 600 سعرة حرارية، 60 بروتين، 40 كربوهيدرات و15 دهون

كرات لحم سويدية، تقدم مع أرز بسمتي أبيض و فاصوليا خضراء، 500 سعرة حرارية، 55 بروتين، 30 كربوهيدرات و15 دهون

قطع لحم مع صوص مشروم، يقدم مع أرز بسمتي أبيض و خضروات سوتيه، 580 سعرة حرارية، 60 بروتين، 40 كربوهيدرات و15 دهون

جمبري بدون قشر مع فلفل ألوان و صوص سويت آند ساور، يقدم مع أرز أبيض، 550 سعر حراري، 65 بروتين، 60 كاربوهيدرات و 20 دهون

سمك وقار فيليه متبل مع خلطة أعشاب، تقدم مع أرز بسمتي أبيض و خضروات مشوية، 450 سعر حراري، 40 بروتين، 40 كاربوهيدرات و 20 دهون

جمبري بدون قشر مع فلفل ألوان و بصل، يقدم مع صوص فاهيتا و أرز أصفر، 550 سعر حراري، 65 بروتين، 40 كاربوهيدرات و 20 دهون

سلمون فيليه مشوي علي الفحم، مغطي بصوص خاص، يقدم مع بطاطس مهروسة و خضروات سوتيه، 590 سعر حراري، 57 بروتين، 35 كاربوهيدرات و 22 دهون

سلمون فيليه مغطي بصوص ترياكي، يقدم مع أرز بسمتي أبيض و خضروات سوتيه، 590 سعر حراري، 57 بروتين، 35 كاربوهيدرات و 22 دهون

فيليه سمك السلمون الطازج مغطى بصلصة الليمون والشبت يقدم مع البطاطس المهروسة والكوسة والثوم 590 سعرة حرارية، 57 بروتين، 35 كربوهيدرات و 22 دهون

نودلز فيتوتشيني، صوص كريمي خفيف، مشروم سوتيه و دجاج، 550 سعرة حرارية، 60 بروتين، 30 كربوهيدرات و15 دهون

إسباجيتي مع صوص بولونيز، طماطم و مشكل أعشاب مجففة، 450 سعرة حرارية، 50 بروتين، 30 كربوهيدرات و10 دهون

إسباجيتي، تقدم مع كرات لحم و صوص طماطم بيتي، 450 سعرة حرارية، 60 بروتين، 25 كربوهيدرات و10 دهون

160 سعرة حرارية، 5 بروتين، 12 كربوهيدرات و1 دهون

200 سعرة حرارية، 8 بروتين، 35 كربوهيدرات و 8 دهون

180 سعرة حرارية، 8 بروتين، 20 كربوهيدرات و4 دهون