Made In Health(Closed)

سعرة حرارية، 8 جم دهون، 22 جم كربوهيدرات، 3 جم بروتين

396 سعرة حرارية، 20 جم دهون، 11جم كربوهيدرات، 43 جم بروتين

يستخدم الفشار كمكون رئيسى مع صلصة الخل، 215 سعرة حرارية، 3 جم دهون، 40 جم كربوهيدرات، 7 جم بروتين

جمبرى مشوى، خس رومانى، صلصة سيزر كريمة، 269 سعرة حرارية، 9 جم دهون، 10 جم كربوهيدرات، 37 جم بروتين

سلمون مدخن مع خس كرنبى، بصل حلو، قبار، خبز محمص، 211 سعرة حرارية، 11 جم دهون، 215 جم كربوهيدرات، 7 جم بروتين

سلطة تحتوى على بنجر، زيت زيتون، خل، 119 سعرة حرارية، 07 جم دهون، 12 جم كربوهيدرات، 02 جم بروتين

سلطة ملئية بالخس الكرنبى الطازج، خيار، طماطم عصيرة مع صلصة فرنسية، 60 سعرة حرارية، 04 جم دهون، 05 جم كربوهيدرات، 01 جم بروتين

سلطة تحتوى على تونة، فلفل حلو ملون، كرنب أحمر مغطأة بصلصة بنكهة الخل، 149 سعرة حرارية، 05 جم دهون، 07 جم كربوهيدرات، 19 جم بروتين

سلطة مكرونة تحتوى على فلفل حلو ملون، كابرس، زيتون خضر مخلل مع صلصة فرنسية، 207 سعرة حرارية ، 07 جم دهون، 30 جم كربوهيدرات، 06 جم بروتين

برجر لحم بقرى قليل الدهون مشوى مع صلصة الدوكا، 745 سعرة حرارية، 45 جم دهون، 47 جم كربوهيدرات، 38 جم بروتين

برجر لحم بقرى قليل الدهن مشوى، مشروم سوتيه، صوص الدوكا، 754 سعرة حرارية، 46 جم دهون، 47 جم كربوهيدرات، 38 جم بروتين

برجر لحم بقرى مشوى، بيض مقلى، صوص الدوكا، 394 سعرة حرارية، 6 جم دهون، 45 جم كربوهيدرات، 40 جم بروتين

برجر لحم بقرى قليل الدهن مشوى، لحم بقرى بيكون، صوص الدوكا، 613 سعرة حرارية، 37 جم دهون، 1 جم كربوهيدرات، 25 جم بروتين

دجاج بانية مع جبنة شيدر، 639 سعرة حرارية، 31 جم دهون، 46 جم كربوهيدرات، 44 جم بروتين

قطع لحم متبلة مع خلطة بهارات خاصة، 412 سعرة حرارية، 20 جم دهون، 34 جم كربوهيدرات، 24 جم بروتين

برجر خاص غنى بالتغذية ملئ بجميع الفيتامينات التى تحتاجها، بما فى ذلك الشوفان، جوزة الطيب، 132 سعرة حرارى، 4 جم دهون، 22 جم كربوهيدرات، 2 جم بروتين

يتكون من الفاصوليا الحمراء، السوداء، حمص، شوفان بالإضافة إلى البهارات المصرية، 178 سعرة حرارى، 6 جم دهون، 24 جم كربوهيدرات،7 جم بروتين

شرائح لحم بقرى مع صوص كريمى، 830 سعرة حرارية، 50 جم دهون، 55 جم كربوهيدرات، 40 جم بروتين

دجاج على الطريقة المكسيكية الحارة، جبنة شيدر، 540 سعرة حرارية، 20 جم دهون، 60 جم كربوهيدرات، 30 جم بروتين

مكرونة مثالية تم تحضيرها بشكل ممتاز، مقدمة مع مزيج لذيذ من زيت الزيتون، ثوم، بقدونس، لمسة من الزعتر، 264 سعرة حرارية، 12 جم دهون، 32 جم كربوهيدرات، 07 جم بروتين

مكرونة، دجاج، صوص كريمة السبانخ، 37 سعرة حرارية، 10 جم دهون، 40 جم كربوهيدرات، 30 جم بروتين

مكرونة مثالية مع صوص البيستو الكريمى، مصنوع من الريحان الفريش، ثوم، جبنة بارميزان، جوز صنوبر، كريمة، زيت زيتون، 472 سعرة حرارية، 20 جم دهون، 63 جم كربوهيدرات ، 10 جم بروتين

مكرونة، صوص وردى، لحم بقرى بيكون، كريمة، توابل، 668 سعرة حرارية، 32 جم دهون، 66 جم كربوهيدرات، 30 جم بروتين

مكرونة إيطالية، سى فوود، دجاج، 605 سعرة حرارية، 17 جم دهون، 59 جم كربوهيدرات، 54 جم بروتين

صدور دجاج مشوية تقدم مع صوص كريمى مصنوع من المشروم الطازج، بصل، كريمة، ملح، فلفل أسود، لمسة من جوزة الطيب، تقدم مع المكرونة

مكرونة، جمبرى، كريمة، كوسة، 424 سعرة حرارية، 6 جم دهون، 61 جم كربوهيدرات، 36 جم بروتين

مكرونة، لحم بقرى بيكون، كريم، بارميزان، 878 سعرة حرارية، 50 جم دهون، 80 جم كربوهيدرات، 27 جم بروتين

مكرونة، سلمون مدخن، صوص وردى، ثوم، بصل، زبدة، 483 سعرة حرارية، 19 جم دهون، 55 جم كربوهيدرات، 23 جم بروتين

مكرونة بصوص طماطم الإيطالى حار، ريحان، 537 سعرة حرارية، 18 جم دهون، 73 جم كربوهيدرات، 19 جم بروتين

مكرونة إيطالية، ثوم، زيت زيتون، ريحان، 537 سعرة حرارية، 18 جم دهون، 73 جم كربوهيدرات، 19 جم بروتين

مكرونة إيطالية، تونة، أنشوجة، زيتون، قبار، طماطم، 610 سعرة حرارية، 18 جم دهون، 73 جم كربوهيدرات، 39 جم بروتين

طبق صحى يتميز بتوفو، شوفان ممزوجين بصوص حمص كريمى، تزينه بذور سمسم لإضفاء المزيد من النكهة القوام، 300 سعرة حرارية، 16 جم دهون، 20 جم كربوهيدرات، 19 جم بروتين

صدور دجاج مخبوزة بشكل مثالى و مغمسة بمزيج من لحم البقر المملح، جبنة شيدر، جبنة بارميزان، لحم بقرى بيكون، ينهى ذلك بلمسة من صوص طماطم فريش، ريحان، يقد مع الأرز، خضار سوتية، 502 سعرة حرارية، 18 جم دهون، 39 جم كربوهيدرات، 46 جم بروتين

طبق مكون من لحم عجل، فلفل كابسيكوم، بصل يطهى فى صلصة كريمية، يقدم مع أرز، خضار سوتيه، 565 سعرة حرارية، 29 جم دهون، 39 جم كربوهيدرات، 37 جم بروتين

كفتة نباتية بالكامل، 289 سعرة حرارية، 5 جم دهون، 48 جم كربوهيدرات، 13 جم بروتين

الأسماك مغطأة بخليط غير كحولى ينتج عنه قوام مقرمش، تقدم مع بطاطس مقلية، خضار سوتية، 472 سعرة حرارية، 8 جم دهون، 102 جم كربوهيدرات، 8 جم بروتين

صدور دجاج مشوية و زعتر مع أرز و خضروات مشوية، 475 سعرة حرارية، 15 جم دهون، 60 جم كربوهيدرات، 25 جم بروتين

شيش طاووق مع أرز، خضروات سوتيه، 660 سعرة حرارية، 20 جم دهون، 60 جم كربوهيدرات، 60 جم بروتين

ستيك بقرى مشوى مع إختيارك من صوص الفلفل الكريمى أو صوص المشروم، يقدم مع أرز أبيض، خضار سوتيه، 888 سعرة حرارية، 32 جم دهون، 55 جم كربوهيدرات، 96 جم بروتين

سلمون فيليه مشوى مع صوص وردى دريم، يقدم مع أرز أبيض، خضار سوتيه، 470 سعرة حارية، 10 جم دهون، 55 جم كروهيدرات، 40 جم بروتين

ستيك لحم عجل مقدم مع صوص ديانا، بصل، يصاحبه أرز، خضار سوتيه، 565 سعرة حرارية، 29 جم دهون، 39 جم كربوهيدرات، 3 جم بروتين

ستيك سلمون مشوى بغمسة من صوص ترياكى، بذور سمسم، يقدم مع أرز مقلى، خضار سوتيه، 515 سعرة حرارية، 15 جم دهون، 45 جم كربوهيدرات، 50 جم بروتين

طبق دجاج مع سبانخ، كريمة، صدر الدجاج يكون طرى مغطى بصلصة الكريمة الغنية المملؤة بالسبانخ الطازجة، مزيج من النكهات، القوام، 510 سعرة حرارية، 18 جم دهون، 45 جم كربوهيدرات، 42 جم بروتين

62 سعرة حرارية، 0.3 جم دهون، 14 جم كربوهيدرات، 1 جم بروتين

40 جرام

180 جرام

100 جرام

35 جرام، شيدر أو بارميزان

120 جم

120 جم

50 جم

40 جم

قطع مكسرات بالتمر وجوز الهند ، 73 سعرة حرارية ، 1 جم بروتين ، 8 جم كربوهيدرات ، 1 جم دهون

جزر، برتقال، بنجر، تفاح، 230 سعرة حرارية، 0.5 جم دهون، 53 جم كربوهيدرات، 305 جم بروتين

جرجير، تفاح أخضر، خيار، كيوى، نعناع، 171 سعرة حرارية، 0.4 جم دهون، 40 جم كربوهيدرات، 2 جم بروتين

برتقال، ليمون، نعناع، زنجبيل، 213 سعرة حرارية، 1 جم دهون، 48 جم كربوهيدرات، 3 جم بروتين